Chaque femme porte en elle un rythme unique. Un tempo intime, organique, souvent silencieux… mais profondément vivant. Celui du cycle menstruel, ce processus fluide qui façonne nos sensations, nos émotions, nos élans. Et puis il y a la lune, là-haut. Changeante, discrète, constante dans sa métamorphose.
Depuis la nuit des temps, on observe une étrange résonance entre ces deux cycles : 28 jours en moyenne, pour la femme comme pour la lune. Simple coïncidence ou miroir cosmique ? Et si nos corps dialoguaient avec les astres depuis toujours ?
Aujourd’hui, on t’invite à explorer cette connexion mystérieuse entre biologie et symbolique, science et intuition, pour mieux écouter, comprendre et honorer le cycle de la vie en toi.
LE CYCLE MENSTRUEL : UN VOYAGE INTERIEUR EN QUATRES SAISONS
Le cycle menstruel moyen dure 28 jours mais il peut varier et c’est parfaitement naturel. Ce n’est pas un système rigide, mais un rythme vivant. On distingue 4 grandes phases, chacune avec son énergie propre :
• Menstruations (J1 à J5) : chute des hormones, évacuation de la muqueuse utérine. C’est l’hiver intérieur. Besoin de repli, de calme, d’introspection.
• Phase folliculaire (J6 à J13) : montée des œstrogènes, regain d’énergie. C’est le printemps. Créativité, projets, élan.• Ovulation (J14 environ) : pic de fertilité, explosion hormonale. C’est l’été. Charisme, sociabilité, puissance féminine.
• Phase lutéale (J15 à J28) : montée de la progestérone. C’est l’automne. Retour à soi, sensibilité accrue, besoin de ralentir.
Comprendre son cycle, c’est se reconnecter à soi, à ses forces et ses limites du moment.
C’est aussi mieux accueillir ses émotions au lieu de les subir. Rappelle-toi : ton cycle est unique. Il peut varier, se décaler, se transformer. Tu n’es pas linéaire, tu es cyclique. Et c’est ta richesse.
LE CYCLE LUNAIRE : UNE HORLOGE CELESTE QUI PARLE AU FEMININ
Savais-tu que la lune, elle aussi, traverse quatre phases majeures sur une période d’environ 29,5 jours :
🌑 Nouvelle lune : obscurité totale, renouveau, graines invisibles.
🌓 Premier quartier : montée d’énergie, prise d’élan.
🌕 Pleine lune : culmination, lumière maximale, intuition puissante.
🌗 Dernier quartier : décroissance, lâcher prise, nettoyage.
Depuis toujours, la lune fascine. Elle influence les marées, le sommeil, les cultures agricoles... et dans bien des traditions, elle est associée à la femme, la fécondité, le mystère.
La lune est une horloge silencieuse. Elle ne commande rien, mais elle inspire. Tu peux l’observer, l’honorer, t’y synchroniser ou simplement y trouver un doux repère.
LA THEORIE DES LUNES MENSTRUELLES : BLANCHE OU ROUGE, QUELLE FEMME ES-TU ?
Certaines femmes constatent que leur cycle menstruel se synchronise naturellement avec celui de la lune. Ce n’est pas une règle universelle, mais une observation fréquente, surtout chez les femmes qui ne sont pas sous contraception hormonale.
Deux grands archétypes sont souvent évoqués :
La femme à lune blanche : elle saigne lors de la nouvelle lune. C’est la voie de la création, de la maternité, du soin bienveillant vers l’extérieur. Et, la femme à lune rouge : elle saigne à la pleine lune. C’est la voie de la transformation, du savoir intérieur, de la guérison et de la transmission.
Ces cycles peuvent alterner au fil des années, reflétant les périples personnels, les saisons de vie, les rôles que l’on endosse.
UNE RECONNEXION PRECIEUSE ET SI PUISSANTE
Observer son cycle, c’est s’offrir un outil d’auto-compréhension profonde. Se connecter à la lune, c’est retrouver un repère naturel, apaisant, régulier dans un monde frénétique. C’est aussi une invitation à ralentir, à suivre ses vagues intérieures plutôt que de les nier.
Et si nous considérions nos cycles non comme une gêne ou une faiblesse, mais comme une boussole intime, un langage du vivant ?
UNE EXPERIENCE PERSONNELLE, JAMAIS UNIVERSELLE
Chaque femme vit son cycle différemment. Il n’y a pas de « bonne » façon d’être cyclique.
Certaines ressentent une réelle influence lunaire. D’autres non. Et c’est ok.Tu n’es pas instable. Tu es cyclique. Tu n’es pas trop. Tu es vivante. Ton utérus, ton sang, ta douceur, ton feu : tout cela suit une logique bien plus grande, à la fois intime et universelle.
Et si honorer ton cycle, c’était commencer à honorer la femme entière que tu es ?
UNE DOUCE INVITATION A SE (RE)DECOUVRIR
Le cycle féminin, tout comme la lune, nous enseigne l’art de la transformation fluide.
Il ne s’agit pas de maîtriser ces rythmes mais de danser avec eux, danser avec la vie tout simplement. De se laisser traverser par ce qui est vivant.
Chez Zehnia, nous croyons que chaque femme est une constellation à part entière et que se reconnecter à ses cycles, c’est retrouver son pouvoir doux, sacré et incarné.
Et toi, dans quelle phase es-tu aujourd’hui ?